Smoothie delicios cu Aloe Vera si fructe de padure, pentru imunitate ridicata

Fructele de padure nu sunt doar extrem de apetisante, ci si foarte sanatoase, iar in combinatie cu ingrediente precum gelul de Aloe Vera, pot fi un adevarat tonic pentru organismul uman. Si pentru ca tot se apropie toamna, e bine sa consumi fructe care-ti intaresc sistemul imunitar. Iata asadar secretul nostru pentru un sezon rece fara raceli:

smoothie cu Aloe Vera si fructe de padure

Ingrediente pentru prepararea smoothie-ului:

Gel dintr-o frunza de Aloe Vera

Un pahar de lapte de migdale

O jumatate de mango

Fructe de padure (zmeura, mure, afine)

O lingura de miere de albine

Fulgi de cocos

Seminte de in

Pasul 1: Taie frunza de Aloe Vera in felii de 3-4 cm si indeparteaza coaja cu un cutit

Pasul 2: Taie gelul de Aloe Vera obtinut astfel in cuburi mici

Pasul 3: Adauga cuburile de Aloe Vera in recipientul de la blender

Pasul 4: Peste care toarna un pahar de lapte de migdale

Pasul 5: Adauga o jumatate de mango, taiat in cubulete mici

Pasul 6: Completeaza cu o jumatate de cana de fructe de padure (zmeura, mure, afine)

Pasul 7: Indulceste cu o lingura de miere de albina lichida

Pasul 8: Presara apoi o lingurita de fulgi de cocos

Pasul 9: Apoi o lingurita de seminte de in

Pasul 10: Amesteca ingredientele la blender, pana obtii un smoothie perfect omogenizat,

… si savureaza un smoothie delicios, racoritor si nutritiv!

Beneficiile ingredientelor:

Extractul de Aloe Vera contine mai mult de 200 de ingrediente cunoscute, fiind o sursa de vitamine, minerale, zaharuri, enzime, steroli, antrachinone si acid salicilic, care contribuie la vindecarea si purificarea organismului uman si la intarirea sistemului imunitar.

Zmeura, murele ori afinele sunt unele dintre cele mai bogate fructe in antioxidanti, precum antociani, quercetina si vitamina C. Acestia au un puternic rol antioxidant, reduc inflamatiile si pot ajuta in prevenirea unor boli grave, precum cancerul sau bolilor de inima. Vitamina C din fructele de padure contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, prevenind aparitia racelii.

Laptele de migdale regleaza colesterolul, si te ajuta sa salbesti si totodata sa tii gastrita in frau.

Fibrele dietetice prezente in mango incurajeaza dezvoltarea bacteriilor benefice pentru organism si intaresc sistemul imunitar, datorita vitaminei C.

Mierea are proprietati antibacteriene si lupta impotriva infectiilor, ajutand la vindecarea ranilor si ulceratiilor.

Nuca de cocos este folosita cu succes in tratamentul bronsitelor, a infectiilor gatului, a infectiilor tractului urinar si a multor altor afectiuni cauzate de microbi.

Semintele de in imbunatatesc digestia, datorita continutului de fibre, si pot reduce riscul de diabet, boli cardiovasculare, artrita si osteoporoza.

In plus, acest smoothie regleaza nivelul colagenului, oferind pielii si parului un aspect sanatos si radiant.

Deci obtii si imunitate si un efect WOW pentru sanatate!

Regina Plant: Stare de bine in mainile tale!