Reteta de Suc – Aloe Vera si Ananas

Ananasul este un fruct dulce si suculentcare poate sa fie mancat singur, dar si in retete complexe alaturi de mancare sarata sau in compozitia dulciurilor de tot felul. El se poate pune in smoothies, in salate, pizza, orez, se consuma ca suc de ananas, in biscuiti si prajituri, etc.

Aloe Vera este o planta cu multe proprietati pentru sanatatea omului si are beneficii importante pentru digestie si pentru folosire externa asupra pielii.

Aceste doua ingrediente pot ajuta mult organismul si pot avea un gust delicios. Iata cateva informatii despre reteta de suc de Aloe Vera si ananas si modul in care ea se prepara.

Valoare nutritionala

Ananasul contine pana la 87% apa in compozitia sa. Pe langa apa are si carbohidrati, fibre si proteine vegetale. Grasimea pe care o are este apropiata de zero. Tot anansul are si vitamine si minerale, dintre care se pot mentiona cele mai importante:

  • Vitamina C
  • Vitamina B9
  • Vitamina A
  • Vitamina B3
  • Potasiu
  • Magneziu
  • Calciu
  • Fosfor
  • Iod
  • Sodiu
  • Zinc

Ananasul detine aproximativ 50 kcal pe 100 gr si are un indice glicemic mediu. Este bine in general sa prioritizati consumul de fructe cu continut glicemic mediu sau mic, mai ales in cazul curelor de slabire sau supraponderabilitatii si diabetului.

 

Proprietati Aloe Vera

Aloe Vera este o planta bogata in vitamine si minerale, care ajuta sistemul intreg al organismului uman. Aloe Vera este recunoscuta pentru multiplele ei utilizari in medicina si in cosmetica. De asemenea este utilizat sub forma de suc in multe variante. Sucul de Aloe Vera ajuta corpul sa isi creasca sistemul imunitar, sa rezolve problemele digestive de toate tipurile, inclusiv cele ce tin de arsuri. In medicina este utilizat mai ales pentru ingrijirea pielii, pentru arsuri, taieturi sau alte eczeme sau vanatai.

Proprietati Ananas

Ananasul contine bromelaina, care este un compus important ce ajuta omul. Este o enzima ce ajuta digestia si este anti-inflamatorie. De asemenea este imunostimulenta si analgezica. Pentru a putea beneficia de aceste proprietati ale ananasului, este de luat in calcul modul in care este consumat acest fruct. Astfel ca nu are voie sa fie supus unor temperaturi inalte sau sa fie prelucrat, pentru ca aceste actiuni determina inactivarea substantei bromelaina. Este deci bine sa fie consumat ananasul in forma sa cruda, proaspata, pentru a putea avea toate facilitatile sale.

Unul dintre beneficiile importante ale ananasului este acela ca ajuta in curele de slabire. Se intampla asa pentru ca el are efect diuretic, pentru ca ajuta reglarea tranzitului intestinal si pentru ca da un efect de satietate. De asemenea nu are multe kcal pe suta de grame si ajuta in calcularea meselor. Poate sa fie introdus usor in cadrul meselor sau gustarilor unei persoane care doreste sa dea jos cateva kilograme inestetice sau care impiedica o sanatate perfecta.

Tot in zona aspectului fizic si sanatatii corpului, ananasul ajuta si impotriva celulitei pentru ca nu lasa organismul sa retina apa din cauza proprietatii sale diuretice.

Dermatitele sunt si ele indepartate sau incetinite, ameliorate, cu ajutorul ananasului.

Secretiile gastrice sunt stimulate si de aceea digestiile de mancaruri grele si pline de grasime sunt ajutate si procesul este bine dus pana la capat. Sunt de fapt ajutate toate simptomele unei probleme ce tine de stomac, precum diareea, balonarea sau alte aspecte negative ce tin de o digestie complicata.

Un alt aspect important este acela al indepartarii parazitilor intestinali, care sunt eliminati datorita enzimelor pe care ananasul le contine. Asadar, multiplele sale beneficii pot ajuta corpul uman sa se simta bine, sa arate mai bine si sa fie mai liber. Parazitii sunt eliminati, digestia imbunatatita si aspectele negative ce tin de piele sunt reduse. Alaturi de Aloe Vera, toate acestea pot sa fie solutii de scurta si lunga durata pentru o imbunatatire generala a sanatatii umane, fiind potrivite pentru oricine doreste sa le incerce.

Ingrediente

Pentru a prepara aceasta reteta este nevoie de anumite ingrediente. Este vorba despre:

  • 1 ananas intreg
  • 50ml- 70ml de suc pur de Aloe Vera
  • 1 pahar de apa
  • Suc dintr-o lamaie si suc dintr-o portocala

Dupa ce curetei bine ananasul si il tai in bucatele, pui toate ingredientele intr-un mixer si gata! Totul este gata de consum pentru ca tu sa te racoresti si sa te simti bine!

Asadar, reteta pentru suc de Aloe Vera si ananas este una simpla, include doar cateva elemente. Ele insa au proprietati puternice pentru corp si aduc vitamine care sustin sistemul imunitar. Poate sa fie facuta imediat, nu necesita mult timp si pregatire. Include lamaie si portocala, alte doua fructe pline de vitamine, care adauga savoare si efervescenta combinatiei. Astfel ca oricine se poate bucura de acest tip de suc. El este potrivit pentru orice moment al anului, de oricate ori doresti sa te simti bine.



Alte sfaturi
De la Cleopatra încoace, admiratorii Aloe Vera au făcut tot…
0